中老年东说念主即使形体健康，也常有东说念主睡进击，极低的噪声不错惊醒调教 漫画，或寝息较浅而凌晨即醒，实质上是寝息质地差，尤其寝息中最深的慢波寝息，随年纪而减少，这是脑老化的生理景色，偶而是病态。为了补充寝息质地低下，有寝息进击的中老年东说念主寝息技艺应连年轻东说念主长。

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     此外，寝息质地低下也可由快速眼动寝息引起，全身肌肉张力收缩，险些处在无力现象。但中老年年东说念主寝息时肌肉病笃度并不收缩，且常说梦话。

     开动调理时应详备了解患者平日步履，生涯是否有章程调教 漫画，日间尽量劝其同东说念主们往复，增多日间步履，藉以消年夜间失眠现象。此外，应了解有无抑郁症。对脑血管性拘束引起的寝息进击，接收光疗得到良效，即每天清早在规则技艺起床，让他到亮堂方法（500Lux照明度），进行两小时管束照顾即可改善其精神症状和使寝息踏实，必要时也可用食疗和畅通的能力，让患者积极插足社会步履，以引发精神力量，取得深广的寝息。

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