讲师：了真第4色第四色

睡觉问题分难以入睡，二是睡觉浅，多梦，三是定时醒。关于安眠药提倡能不吃就不吃。安眠药的作用有的是精神类的，有成瘾性，跟吸了大烟相通。吃上很难戒。

快慰则神安，神安能力眠，心不安则无法入睡。睡觉血归于肝，醒血上达于窍，耳能闻，眼能视。心主神，肾主精，精神魂魄是否能安，老作念梦魂魄是否安，大部分东说念主作念梦齐是肝的问题。肝的问题作念量度的梦，作念出去玩的梦。量度梦无意准无意不准，是魂魄不稳，驻防之气不圆柔是肝的问题，喝枸杞，清晨采东方之气。

身体问题的梦，梦见被东说念主追，胆寒肾的问题。梦见正常琐事是脾胃问题。打架肝胆问题。

五脏问题齐能引起作念梦、失眠。

一、胆的问题：

一是轻度的经常熬夜，胆火飞腾，伤肝，轻度口干，晚上12点之前睡不着，8、9点困，12点反而精神了。身手，那就8、9点睡，不错多睡一段时辰，幸免永远不睡问题越来越严重，过一段时辰失眠就好了。指甲有竖纹，要养肝。

肝（胆）的问题第二阶段，不外晚少量睡不着，一般有口干口苦，胆囊有器质性病变。一般是熬夜，干冷，吃辣的酿成的。作念胆的诱掖操。

方剂：栀子10，郁金12，麦冬12克。代茶饮。胃寒用炒栀子。

麦冬，栀子，养肝阴，祛怒火。郁金理气。

刮痧：顺刮胆经。顺刮是因为，胆火轻度，熬夜或念念虑过度，莫得血压升高、口干口苦，齐不错顺刮，以补为用。严重的引起高血压，口干口苦不错用成药，龙胆泻肝丸。对怒火旺，口干口苦的失眠放手杰出好，但不要经常吃，吃1-2次改上头的代茶饮。龙胆泻肝丸常吃伤阴。

二、肝的问题。肝的问题比胆的问题严重，定时醒，1-3点醒。肝阴不及颜料惨白，抑郁，爱发性格，干什么齐活气足，千里闷，善叹惋，爱活气，气的睡不着。肝血不及，阴雨。

爱护：情志与气血的问题。

方剂：枸杞子10，沙参15，麦冬15，茯苓12，干姜5，细辛2，生麦芽10克。

吃1-2周。肝胆问题齐有，先调肝再调胆。细辛擢升肝气。

念：六甲或六乙，边念边写，剑指写肝胆部位或水里。

三、浅睡觉。基本是脾胃问题。尤其脾的问题。

艾灸：中脘，隐白，阳池。隐白，阳池用对侧即可。

晚上睡不牢固，阳性能量弱，阴阳不屈衡，阳不入阴。阳池主动，代表意志，意志能不成千里静下来，阳气进出的路要买通，阳气聚集的方位。

方剂：东说念主参6，茯苓10，炒山药15，炒莲子6，生白术12，石菖蒲5克。

健脾为主。炒莲子去芯，养快慰神固涩。石菖蒲化痰开窍安神醒神。

作念土操，念：戊。意守涌泉，在意力放在脚底。

呼吸的身手：鼻吸口呼，慢吸深吐。合乎重度失眠。呼吸吐纳的简化版，排病气。排病气第一位。心情恍惚，妄念。九灵的名号呼一下，代表身体深档次的能量。

九灵名号：一曰天生，二曰无英，三曰玄珠，四曰中正，五曰紫丹，六曰四回，七曰丹元，八曰太渊，九曰灵童。

四、吃多了睡不着。上方莲子换神曲10克。保和丸。

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五、重度失眠，望北存想北斗七星，尤其你的本命星君，北斗罕见的智商是安稳神魂。北斗对神魄的敛迹力比拟强。

北斗七星对应属性：贪狼—子，巨门—丑亥，禄存—寅戌，文曲—卯酉，廉贞—辰申，武曲—巳未，破军—午。

六、肾气不及失眠，步辇儿膝盖响，喝枸杞，黄精。灸复溜，少冲，少府。（不必神门）活气严重用失眠用大陵。

七、肺引起的失眠，睡觉时喘不外气憋醒，累睡不着。东说念主参，欧好意思参补气。

按揉：太渊第4色第四色，尺泽。

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